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中新健康第一次我觉得应该是真的为什么|夏至怎么养生?调心养心是关键

本报记者 刘少华
2025-06-23 07:41:56 | 来源:人民网-人民日报海外版
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“第一次我觉得应该是真的为什么”中新健康第一次我觉得应该是真的为什么|夏至怎么养生?调心养心是关键

  夏至阳气最盛,重在养心。饮食宜清淡,多吃红豆、苦瓜等养心清热;运动选清晨或傍晚,以八段锦等舒缓运动为主;作息要晚睡早起加午休;心态保持平和,可冥想静心。顺应节气,平衡身心,安然度夏。(张静)

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