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控糖就是控制三餐的碳水?丨为何是这样就像梦一场粤语歌曲中新真探

本报记者 刘少华
2025-06-25 12:45:02 | 来源:人民网-人民日报海外版
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“为何是这样就像梦一场粤语歌曲”控糖就是控制三餐的碳水?丨为何是这样就像梦一场粤语歌曲中新真探

  6月24日电 很多人认为控糖就是要少吃米饭、面条等碳水化合物,其实这并不科学。控糖的核心是科学管理血糖,而非单纯减少碳水化合物摄入。如果完全不吃碳水化合物,短期内可能有利于血糖控制,但长期下去反而不利于控血糖,同时也会增加低血糖、营养不良、代谢紊乱等风险,甚至会影响大脑功能。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博)

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