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中新健康|夏至为什么会这样,为什么不能这样怎么养生?调心养心是关键

本报记者 刘少华
2025-06-22 06:44:25 | 来源:人民网-人民日报海外版
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“为什么会这样,为什么不能这样”中新健康|夏至为什么会这样,为什么不能这样怎么养生?调心养心是关键

  夏至阳气最盛,重在养心。饮食宜清淡,多吃红豆、苦瓜等养心清热;运动选清晨或傍晚,以八段锦等舒缓运动为主;作息要晚睡早起加午休;心态保持平和,可冥想静心。顺应节气,平衡身心,安然度夏。(张静)

(责编:美加军舰过航台湾海峡,东部战区全程跟监警戒、依法依规处置)

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