北京7月4日电 最近，北京天气闷热，湿度较高，不少网友调侃自己“快长出鳃了”、“北京在淋我和晒我之间选择了蒸我”。对此，北京气象局4日告诉，未来一周北京市高温闷热天气持续，需做好防暑降温。

　　西太平洋副高是影响我国天气的关键系统，其季节性活动直接关系各地雨季进程。常年7月中下旬，副高将明显北抬，受其外围暖湿气流控制，北京闷热多雨，出现俗称的“桑拿天”。今年6月下旬，副高较常年提前北抬，副高外围的偏南暖湿气流向北源源不断地输送水汽，北京地区湿度增大、体感闷热，提前进入“桑拿天”。从目前的天气形势看，未来一周仍受副高影响，高温闷热天气持续。

　　高湿闷热环境下，容易发生中暑，心脑血管疾病风险升高，需从科学调控环境温度、饮食调整、作息管理等多方面做好防范。保持规律作息，利用清晨凉爽时段进行户外活动，避免正午高温时段外出。夜间保证充足睡眠，创造通风凉爽的睡眠环境。另外，高温闷热天气下，午后或夜间容易出现阵性降水，外出时需做好防范。(完)