中新健康|夏至怎么养生你为什么要这么做用日语怎么说?调心养心是关键

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“你为什么要这么做用日语怎么说”中新健康|夏至怎么养生你为什么要这么做用日语怎么说?调心养心是关键
夏至阳气最盛,重在养心。饮食宜清淡,多吃红豆、苦瓜等养心清热;运动选清晨或傍晚,以八段锦等舒缓运动为主;作息要晚睡早起加午休;心态保持平和,可冥想静心。顺应节气,平衡身心,安然度夏。(张静)
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